Lo tahu nggak rasanya tidur satu ranjang tapi nggak pernah nyenyak? Gue tahu. Gue mendengkur. Istri gue suka gerak-gerak. Setiap malam, gue bangun 3-4 kali. Istri juga. Paginya, kami berdua ngantuk. Kerja jadi berantakan. Sabtu-Minggu kami habiskan buat tidur, bukan…
Lo pernah nggak sih, ngebuka slip gaji terus mikir, “Kok iuran asuransi kesehatan naik lagi? Padahal tahun kemarin baru naik.” Atau mungkin lo ngalamin premi bulanan lo makin berat, tapi rasanya manfaatnya itu-itu aja. Tenang, lo nggak sendirian. Dan ternyata,…
Lo pernah nggak sih ngerasa, udah scroll TikTok berjam-jam, tapi pas bangunin kepala dari HP, rasanya… kosong? Kayak otak lo abis digerogoti zombie? Nah, gue ngalamin itu tiap hari. Sampai akhirnya gue tantang diri gue sendiri: Gue berhenti scroll TikTok seminggu,…
Lo nggak demam. Nggak batuk. Bisa masuk kantor, ngerjain semua tugas. Tapi kenapa bangun pagi terasa berat kayak angkat barbel? Kenapa di tengah meeting tiba-tiba blank, pikiran kosong? Dan kenapa liburan dua hari pun rasanya cuma numpang lewat, nggak bikin…
Lo pernah nggak, bikin janji sama diri sendiri buat gym sejam, tapi akhirnya batal? Alasannya klasik: meeting molor, capek banget, atau cuma… males aja. Terus lo ngerasa bersalah. Gagal lagi. Nah, gimana kalo gue kasih tau, rasa bersalah itu sia-sia?…
Lo pernah nggak sih, bingung sendiri? Di satu sisi, iklan-iklan dan influencer mempromosikan genetic diet. “Makan sesuai DNA-mu!” katanya. Harus tes lab dulu, baru tau tubuhmu cocoknya keto, mediterania, atau plant-based. Terlihat ilmiah banget, kan? Tapi di sisi lain, ada suara…
Kita habisin uang berapa setiap bulan buat obat hipertensi, diabetes, asam urat? Atau buat cek rutin, vitamin, dan suplemen yang ujung-ujungnya cuma bikin ginjel kerja keras. Capek rasanya, ya. Seperti mesin yang ditambal sana-sini, tapi nggak pernah benar-benar diperbaiki sumber…